保加利亚沙拉
无乳制品,  沙律,  配菜,  素食主义者

保加利亚沙拉

布尔加(Bulgar)是我最喜欢吃的谷物之一,尤其是在夏天,因为它与烧烤非常搭配。我的妈妈总是用我们的烤肉串制作牛肉而不是米饭,我真的很喜欢!真是太棒了!这种保加利亚沙拉可以使任何餐点真正变得清爽而简单。它充满了营养和丰富的风味。明亮,剩余的味道更好,因为这些风味将有更多的时间相互啮合。

我经常在做这顿沙拉时准备食物,因为它在密闭容器中的冰箱中可以保存一周。因此,请在整个星期中进行大量食用并将其作为健康的配菜食用!它真的与一切相关。从海鲜到红肉。

如果您对麸质不耐受,则用藜麦代替保加利亚。真的也很好吃!如果需要,还可以在上面添加一些碎的羊乳酪以增加风味,但这完全是可选的!您必须尝试这种纯素食餐,然后让我知道您的想法!保证你会爱上它-

看看我是怎么做这个沙拉的!

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保加利亚沙拉
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保加利亚沙拉

这种纯素食友好型保加利亚沙拉是最清爽可口的配菜!
准备时间15 分钟
烹饪时间15 分钟
总时间30 分钟
课程: 沙拉,配菜
美食: 阿拉伯文,地中海,中东
关键词: 保加利亚,保加利亚沙拉,碎小麦,Fufus厨房,沙拉食谱,夏天菜,素食主义者食谱,素食主义者食谱
份量: 4
作者: 黑法

配料

  • 1 杯子 粗粗粮(破碎的小麦) 包装上的#3
  • 1 肉汤块或1汤匙肉汤粉
  • 2 汤匙 番茄酱
  • 1 汤匙 咖喱粉 可选,但增加了风味

沙拉

  • 1 品脱 樱桃西红柿或切碎的2个大西红柿 减半
  • 1 黄瓜 切碎的
  • 1/2 灯笼椒 切碎的
  • 1 杯子 香菜或欧芹 切碎的
  • 1/2 红葱头 切碎的

敷料

  • 4 拨蒜
  • 1 汤匙 石榴糖蜜
  • 2 汤匙 橄榄油
  • 1 柠檬汁
  • 盐& Pepper to taste
  • 1 汤匙 干薄荷 可选的

使用说明

  • 在锅中,加入2杯水和1杯保加利亚糖。加入咖喱,肉汤和番茄酱。一起搅拌。煮沸,然后小火煮约15分钟,直到将保加利亚牛肉煮熟。
  • 在此期间,将所有切碎的蔬菜加到碗中。另外,在同一碗中添加调味品的成分。搅拌均匀。
  • 保加利亚牛肉煮熟后,将其添加到沙拉中,并与所有口味混合。品尝一下是否需要调味。上菜前,将其放在冰箱中至少1小时。味道在一起的时间越长,这个slaad越美味!
  • 如果有剩菜剩饭,请将其存放在密闭的容器中,然后放在冰箱中享受一周的时间。

19条留言

  • 阿兰

    5星
    在找到这种食谱之前,我从来不知道我可以在沙拉中享用凉拌爆冷汉堡!太好了,我的丈夫着迷!所有的口味都很好地融合在一起!爱它!

      • 阿兰

        5星
        我今天做了这个汉堡沙拉,真好吃!成分很健康,可以很好地协同工作。它会上瘾,不能停止食用!很棒的配菜,尤其是烧烤!

      • 萨哈尔

        5星
        刚做完这个沙拉,我恋爱了!这款色拉的风味和色彩混合在一起,令人耳目一新!将其与烤牛排和鸡肉搭配搭配即可,是一顿美餐。
        感谢您使食谱易于遵循且快速准备。从现在开始,这种色拉绝对是我家的主食。每个人都喜欢它!

  • 雪莉酒

    我今天做了这个食谱,全家人都喜欢!!!它既新鲜又美味,制作简单。我总共花了20分钟将整个过程放在一起。绝对是我要重做的事情!

  • 玛丽哈·贾维德(Maryha Javed)

    5星
    为我的父母做了这道保加利亚沙拉,他们喜欢它!非常容易制作,绝对美味。今晚再做一次,因为第一次去得太快了,所以会翻倍。

  • 法拉赫·达哈尔

    5星
    一个星期内,我做了两次沙拉,太好了!绝对美味,夏天完美!可以搭配烧烤,也可以搭配烧烤–易于准备,饱满而充实!

    • 克里斯蒂娜·安娜哈斯(Cristina Annahas)

      5星
      每个人都需要尝试这个食谱!真是太好了,我什至无法解释它,它是如此清爽却温暖您的灵魂,我非常喜欢它,我不得不说它已成为我最喜欢吃的东西之一!

  • 萨梅拉·伊克巴尔(Sameera Iqbal)

    5星
    另一个很棒的食谱!虽然不是忠实粉丝,但真的很喜欢这款沙拉,味道和质地都很好吃。这对我们的烧烤来说是完美的配菜。一定会将其添加到轮播中。

  • 萨拉·阿布·扎耶德(Sara Abu-Zayed)

    5星
    我今天第一次做保加利亚沙拉,真是太好了!它好吃又好吃!我一定会再做一次!非常感谢您分享您的美味食谱,它们真是节省晚餐时间的救星!

  • 梅里亚姆

    5星
    这种沙拉很快成为夏天的主食!我喜欢用花椰菜米饭代替碾碎干小麦,以降低碳水化合物的含量!但是我保持其他一切不变!非常感谢海法的食谱

    • 塔拉·萨莫(Tala Samour)

      5星
      每个人都需要尝试使这个食谱变得如此清新和易于制作!我从不知道保加利亚会如此出色。哇惊人的食谱!

  • 苏·法塔拉

    5星
    我们喜欢这种美味的汉堡沙拉,作为我们烤鸡肉烤肉的一面。令人耳目一新,令人惊讶。我不确定爆窃,但这很受欢迎!第二天我什至喜欢它!谢谢福福​​!

  • 妈妈妈妈723

    我在做海鲜晚餐时需要配菜,我立刻想起您在watchmecook2day上做的汉堡沙拉。到目前为止,我尝试过的最好的沙拉,我将一遍又一遍地做!我们绝对喜欢它!太神奇了,你也是!感谢您与我们分享您的食谱!

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