保加利亚沙拉
布尔加（Bulgar）是我最喜欢吃的谷物之一，尤其是在夏天，因为它与烧烤非常搭配。我的妈妈总是用我们的烤肉串制作牛肉而不是米饭，我真的很喜欢！真是太棒了！这种保加利亚沙拉可以使任何餐点真正变得清爽而简单。它充满了营养和丰富的风味。明亮，剩余的味道更好，因为这些风味将有更多的时间相互啮合。
我经常在做这顿沙拉时准备食物，因为它在密闭容器中的冰箱中可以保存一周。因此，请在整个星期中进行大量食用并将其作为健康的配菜食用！它真的与一切相关。从海鲜到红肉。
如果您对麸质不耐受，则用藜麦代替保加利亚。真的也很好吃！如果需要，还可以在上面添加一些碎的羊乳酪以增加风味，但这完全是可选的！您必须尝试这种纯素食餐，然后让我知道您的想法！保证你会爱上它-
这是您可能想要的其他一些沙拉：
保加利亚沙拉
这种纯素食友好型保加利亚沙拉是最清爽可口的配菜！
份量： 4 人
配料
- 1 杯子 粗粗粮（破碎的小麦） 包装上的＃3
- 1 肉汤块或1汤匙肉汤粉
- 2 汤匙 番茄酱
- 1 汤匙 咖喱粉 可选，但增加了风味
沙拉
- 1 品脱 樱桃西红柿或切碎的2个大西红柿 减半
- 1 黄瓜 切碎的
- 1/2 灯笼椒 切碎的
- 1 杯子 香菜或欧芹 切碎的
- 1/2 红葱头 切碎的
敷料
- 4 拨蒜 碎
- 1 汤匙 石榴糖蜜
- 2 汤匙 橄榄油
- 1 柠檬汁
- 盐& Pepper to taste
- 1 汤匙 干薄荷 可选的
使用说明
- 在锅中，加入2杯水和1杯保加利亚糖。加入咖喱，肉汤和番茄酱。一起搅拌。煮沸，然后小火煮约15分钟，直到将保加利亚牛肉煮熟。
- 在此期间，将所有切碎的蔬菜加到碗中。另外，在同一碗中添加调味品的成分。搅拌均匀。
- 保加利亚牛肉煮熟后，将其添加到沙拉中，并与所有口味混合。品尝一下是否需要调味。上菜前，将其放在冰箱中至少1小时。味道在一起的时间越长，这个slaad越美味！
- 如果有剩菜剩饭，请将其存放在密闭的容器中，然后放在冰箱中享受一周的时间。
19条留言
阿兰
在找到这种食谱之前，我从来不知道我可以在沙拉中享用凉拌爆冷汉堡！太好了，我的丈夫着迷！所有的口味都很好地融合在一起！爱它！
法拉
上周我已经做了两次沙拉。因此填充物健康且易于制作。这是我最喜欢的沙拉！
阿兰
我今天做了这个汉堡沙拉，真好吃！成分很健康，可以很好地协同工作。它会上瘾，不能停止食用！很棒的配菜，尤其是烧烤！
萨哈尔
刚做完这个沙拉，我恋爱了！这款色拉的风味和色彩混合在一起，令人耳目一新！将其与烤牛排和鸡肉搭配搭配即可，是一顿美餐。
感谢您使食谱易于遵循且快速准备。从现在开始，这种色拉绝对是我家的主食。每个人都喜欢它！
雪莉酒
我今天做了这个食谱，全家人都喜欢！！！它既新鲜又美味，制作简单。我总共花了20分钟将整个过程放在一起。绝对是我要重做的事情！
玛丽哈·贾维德（Maryha Javed）
为我的父母做了这道保加利亚沙拉，他们喜欢它！非常容易制作，绝对美味。今晚再做一次，因为第一次去得太快了，所以会翻倍。
法拉赫·达哈尔
一个星期内，我做了两次沙拉，太好了！绝对美味，夏天完美！可以搭配烧烤，也可以搭配烧烤–易于准备，饱满而充实！
克里斯蒂娜·安娜哈斯（Cristina Annahas）
每个人都需要尝试这个食谱！真是太好了，我什至无法解释它，它是如此清爽却温暖您的灵魂，我非常喜欢它，我不得不说它已成为我最喜欢吃的东西之一！
萨梅拉·伊克巴尔（Sameera Iqbal）
另一个很棒的食谱！虽然不是忠实粉丝，但真的很喜欢这款沙拉，味道和质地都很好吃。这对我们的烧烤来说是完美的配菜。一定会将其添加到轮播中。
萨拉·阿布·扎耶德（Sara Abu-Zayed）
我今天第一次做保加利亚沙拉，真是太好了！它好吃又好吃！我一定会再做一次！非常感谢您分享您的美味食谱，它们真是节省晚餐时间的救星！
哈南
今天做的..仍然不敢相信它的美味。风味组合太棒了！非常感谢你。另一个惊人的食谱。 ♥️
梅里亚姆
这种沙拉很快成为夏天的主食！我喜欢用花椰菜米饭代替碾碎干小麦，以降低碳水化合物的含量！但是我保持其他一切不变！非常感谢海法的食谱
Ayesha
太好吃了，很容易做，不能停止吃！
非常适合夏天，而且用途广泛，制作简便。
谢谢Heifa！ Xxx
塔拉·萨莫（Tala Samour）
每个人都需要尝试使这个食谱变得如此清新和易于制作！我从不知道保加利亚会如此出色。哇惊人的食谱！
苏·法塔拉
我们喜欢这种美味的汉堡沙拉，作为我们烤鸡肉烤肉的一面。令人耳目一新，令人惊讶。我不确定爆窃，但这很受欢迎！第二天我什至喜欢它！谢谢福福！
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马拉克
Loveeeddd这个食谱！感谢您与我们分享。
妈妈妈妈723
我在做海鲜晚餐时需要配菜，我立刻想起您在watchmecook2day上做的汉堡沙拉。到目前为止，我尝试过的最好的沙拉，我将一遍又一遍地做！我们绝对喜欢它！太神奇了，你也是！感谢您与我们分享您的食谱！
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