鸡肉嫩
晚餐

Cajun烤箱烤脆皮鸡招标

Hello my lovely friends! Hope you all have a wonderful weekend ðŸ™,

如果您要问我的丈夫,他去作弊将是什么?他的答案永远是酥脆的鸡肉嫩!因此,我决定在没有所有油炸和多余油脂的情况下,使他成为他最喜欢的菜。我保证一旦您尝试此食谱,您对油腻炸鸡的诱惑将平息。我热爱香料和热。那就是Cajun风味的来源,将这种鸡肉食谱提高到了一个新的高度!

总时间: 40分钟

份量: 大约12片

配料

1/4杯通用面粉

2 eggs

2汤匙水

1/2杯磨碎的帕尔玛奶酪

3个大的去骨鸡胸肉

1 1/2杯Panko面包屑

2汤匙Cajun调味料(您可以省略此调味料或替代您选择的其他调味料)

2汤匙意大利调味料

盐& Pepper to taste

使用说明

  • 将烤箱加热到425度。取出烤盘并在上面撒上烹饪喷雾剂,以免鸡肉粘在烤盘上。
  • 然后,您想准备一个面包站。将面粉放在浅盘中。在另一个浅盘中,将鸡蛋加水打成盐&胡椒。最后一道菜在帕玛森,意大利和卡真调味料中添加面包屑。
  • 将鸡切成嫩的大小。 3个大鸡胸肉中应该有12个左右。
  • 在鸡肉上涂面粉,然后放入鸡蛋中,最后放入panko混合物中。然后放在烤盘上。
  • 放入烤箱约30分钟。每隔15分钟转动一次嫩肉,以确保鸡肉的两面均匀。鸡肉嫩应该是浅酥脆的棕色,并且要非常脆。一旦切入鸡肉,就不应看到粉红色。如果是粉红色,则鸡肉需要更长的烘烤时间。
  • 鸡肉嫩准备与您最喜欢的蘸酱一起食用。我的恰好是水牛酱!好吃!我把它们配上一些烤箱烤的地瓜薯条。我们最喜欢的一餐!

希望大家喜欢这个食谱!如果您尝试我的任何创作,请#fufuinthekitchen!我愿意去看 ðŸ™‚

鸡肉嫩

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