• 3ijeh
    开胃菜,  早午餐,  不含麸质,  斋月

    西葫芦鸡蛋油条(3ijeh)

    你好我的朋友们!你周末过得怎么样?我一直想分享这个美味的简单鸡蛋食谱,因为我敢肯定,就像我一样,你们每天都必须厌倦了开斋节吃鸡肉或红肉。我的家人时不时地做一顿饭,称为nawashef,基本上我们会吃巴巴ghanouj,鹰嘴豆泥,皮塔饼面包和其他蘸酱,以及鸡蛋和其他带有汤和沙拉的蔬菜。这些总是我最喜欢的一餐!就像吃了这么多肉一样洗净了。这些晚餐的一个方面总是包括3ijeh,这是西葫芦和素食蛋……

  • 开胃菜,  早午餐,  不含麸质,  斋月,  素食主义者

    巴巴·加努什(茄子蘸酱)

    我喜欢将Baba Ghanoush视为著名鹰嘴豆泥的兄弟!这是一道开胃菜,几乎在鹰嘴豆泥和沙拉三明治旁边的所有中东早午餐桌上都可以享用。对于那些不知道的人,巴巴加努什(Baba Ghanoush)也被称为Imtabal,是一种烟熏茄子,上面撒有橄榄油,可以与面包一起食用。这是很简单的一道菜,更不用说健康了。它需要最少的成分和准备时间。就像大多数中东开胃菜一样,它完全是素食主义者。最近,我实际上更喜欢鹰嘴豆泥!希望您能尝试并喜欢它ðŸ™,配料1茄子2 ...

  • 犯规
    早午餐,  甜点,  不含麸质,  斋月

    犯规Mudammas(蚕豆早餐盘)

    我一直很期待星期天,因为全家人总是在一起吃传统的阿拉伯早餐,这是我最喜欢的。在桌子上,您总是会发现这种肮脏的食谱。每个国家在中东如何实现这一目标都有自己的转折。这是我妈妈多年来制造犯规的方法,而使酱汁达到另一个水平的方法。墨西哥胡椒柠檬酱为豆子增添了浓郁的香气。西红柿和香菜也增加了新鲜的口感。有些人会用橄榄油淹死犯规,但我个人更喜欢不加太多橄榄油。

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  • 燕麦
    早午餐,  斋月,  素食主义者

    隔夜的麦片

    我从没吃过早餐。我只是永远不会在早上打扰到自己真正使自己有所作为。我想你们中的许多人都可以与此有关。我有解决办法!您必须尝试制作过夜燕麦。它不仅健康,富含纤维,而且超级通用,极易制造。这是我最喜欢的隔夜燕麦片。您显然可以随心所欲地享受它!我还强烈建议在厨房中使用奇亚籽和亚麻籽。有大量的营养,纤维和优质脂肪。将其添加到早餐中肯定会有所帮助……

  • 格兰诺拉麦片杯
    早午餐,  素食主义者

    格兰诺拉麦片杯

    嗨,大家好!希望您的周末过得愉快ðŸ™,我想与大家分享这个格兰诺拉麦片杯子的美味食谱;这就是健康甜点的选择!老实说,这些早午餐会多么可爱?棒极了的是,您可以提前制作它们并将其存储在气密容器中,以备需要时使用。同样,您可以随心所欲地将它们放在最上面。我用一些不含乳制品的香草酸奶和黑莓以及少许柠檬皮来代替我。我整个星期都在用松饼罐做食谱……

  • 鸡蛋松饼
    早午餐,  

    鸡蛋松饼

    嗨,大家好!我认为可以肯定地说我们以前都吃过鸡蛋,但是您有没有用松饼锅煮过这些鸡蛋?很可能没有!这是您尝试用鸡蛋做一些新东西的机会。这个鸡蛋松饼食谱是将冰箱中所有蔬菜混合在一起的好方法。完美地诱骗您的孩子也吃一些额外的蔬菜。我本周将重点介绍可与松饼罐一起使用的食谱,以向您展示该厨房工具的用途。如果您的冰箱中没有以下蔬菜,则蘑菇和青椒是很好的替代品。配料……

  • 巧克力薄煎饼
    早午餐

    巧克力馅的薄烤饼

    你好,我可爱的朋友们!希望你一切都好。节日快乐!当我在新泽西探望家人时,我的兄弟坚持要我给他做菜。我知道他喜欢薄煎饼和巧克力片,所以在回芝加哥之前,我一定要鞭打一些美味的蓬松薄煎饼。他喜欢它!然后我就知道了,我必须与所有人分享这些简单的美味煎饼的食谱,以便您也可以为家人烹饪。总时间:1小时30分钟(包括准备)。一份:8-10煎饼原料1 1/2杯通用面粉1 1/4杯牛奶(2%用作……

  • 金枪鱼沙拉
    早午餐,  

    金枪鱼沙拉

    长大后,我从不喜欢金枪鱼,却不喜欢金枪鱼沙拉。气味只会使我失望,甚至什至都无法考虑将其放入嘴中。我知道有些戏剧性。快进初中,我开始喜欢它!我们在一次钓鱼学校旅行中,我朋友的一个人带回了我们几个人做的金枪鱼三明治。我不想变得无礼,那天我特别饿。也许是我抓到的所有鱼。你感觉到讽刺了吗?我抓到树而不是鱼。但是无论如何,我尝到了金枪鱼三明治,我当时是……

  • 酮煎饼
    早午餐,  

    美味的奶油芝士煎饼–低碳水化合物

    嗨,大家好!快到周末了; hoo!因此,我曾经以为奶油芝士只是和百吉饼一起吃。哦,男孩,我错了。它们在这些薄煎饼中绝对好吃;而且很棒的是,该食谱的碳水化合物含量极低,非常适合酮类等低碳水化合物饮食。如果您想了解一下酮,我在上一篇博客文章中谈到了酮。我看过几种低碳水化合物奶油芝士煎饼的食谱;经过实验这个食谱是最好的。份量: 8块煎饼总时间:15-20分钟配料4个大鸡蛋5盎司全脂奶油干酪2€

  • 皮塔饼
    开胃菜,  早午餐,  配菜

    核桃酸奶蘸芝麻皮塔饼

    几乎每个中东家庭都发现了酸奶。几乎所有中东早午餐餐桌上都摆放着它。 Labneh(紧张的酸奶)的这种变化是我最喜欢的食用方法之一。坚果有质感,酸奶有乳脂状,草药有极大的风味&香料。搅拌起来也非常容易,非常适合作为快速开胃菜或早午餐配菜!通常,皮塔饼面包会伴随着labneh或鹰嘴豆泥或bab ghanouj。那是典型的阿拉伯早午餐。芝麻皮塔饼片是基本皮塔饼面包上的美味佳肴。这也需要很少的精力和时间。

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