• 西葫芦千层面卷
    晚餐,  

    西葫芦千层面汇总

    大家好!我正在开始一个基于多用途且广受欢迎的南瓜的系列赛,因为今年夏天我在花园里种植了很多南瓜。我想强调一下这种蔬菜的独特性和灵活性。由于它本身的味道温和,因此对于许多不同的菜肴来说,它可能是一个了不起的载体。它不仅健康,低热量,而且美味可口。该系列的第一个配方是这些绝对美味的西葫芦千层面。千层面不含任何意大利面的卡路里和碳水化合物,但也不缺乏任何风味。听起来是个好主意,对吧?相信我,这顿饭……

  • 低碳水化合物牧羊人派
    晚餐,  不含麸质,  ,  配菜

    低碳牧羊人派

    这是这里的终极舒适餐,但不同于大多数舒适食品;这对你来说并不坏!这种变化的碳水化合物和卡路里含量较低,但充满了风味。您几乎不会相信这对您有好处!我用瘦肉火鸡代替羊肉或牛肉作为我的蛋白质,而羊肉或牛肉通常是在Shepherd派中使用的。不要在土豆泥上馅;我选择了一些捣碎的花椰菜,对您一样好,甚至更好。这将成为感恩节上完美的配菜。对于那些遵循酮饮食或...的人来说很棒

  • 中东烤kufta
    无乳制品,  晚餐,  不含麸质,  ,  斋月

    中东烤库夫塔

    我的博客成立两周年就在前几天。时间去哪儿了?与所有人分享我的一部分使我感到非常高兴。这个食谱受我妈妈的影响,但有我的特别之处!您可以说Kufta是中东家庭的主食。每月至少以不同的形式制作几次。有时烤,有时用蔬菜烤,甚至用芝麻酱调味。这个食谱真的很容易组合在一起,可以和米饭和沙拉一起吃。我保证这将成为您家庭轮换的良方!份:……

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  • 煎锅中的柠檬大蒜鳕鱼
    无乳制品,  晚餐,  不含麸质,  

    煎锅柠檬大蒜鳕鱼

    嗨,朋友们!最近,我和丈夫一直在尝试每周饮食中多吃海鲜。我们正在减少红肉消费,而是增加了鱼类。鳕鱼是我从不长大的鱼,但是与其他鱼不同。它实际上是负担得起的。我以12美元的价格从Whole Foods购买了一磅,这是对海鲜的抢断!让我们说这个简单的食谱将使我们的生活成为每周例行工作。经过一整天的工作,制作起来非常容易,而且也很健康。配料1鳕鱼片1磅(约4片)4汤匙无盐黄油(您可以...

  • 鸡肉西葫芦船
    无乳制品,  晚餐,  不含麸质,  

    鸡肉西葫芦船

    我在这里是为了让你们的饮食更容易健康。对于想要在30分钟内享用美味健康餐点的所有人,这道菜非常适合您。我使用的是盒装清真鸡肉,味道鲜美,是对无法接触附近清真肉类的人的完美服务。西葫芦是填充的理想蔬菜,因为它不仅变得嫩嫩可口,而且保持其形状使其易于食用和享用。他们也便宜,这是双赢!一份:6西葫芦船总时间:大约。 30分钟原料3西葫芦1磅

  • 茄
    无乳制品,  晚餐,  不含麸质,  

    中东穆萨卡(Imsakaâa)

    我们许多人听说过穆萨卡;那可口的希腊烤茄子和牛肉碎菜上常撒上bechamal。好吧,我妈妈做的事情与成长过程非常相似。实际上,前几天我和妈妈通电话时,让我想起了这道菜。她为我的父亲和兄弟们做晚餐。第二天我去杂货店买了食材!这是我的版本;虽然不那么传统,因为我用红辣椒代替西红柿;还是好吃!份:4-6总时间:大约。 1小时原料1 1/2磅碎牛肉……

  • 巴米亚
    无乳制品,  晚餐,  不含麸质,  ,  斋月,  素食主义者

    巴米亚(秋葵炖)

    这周是我父亲在法律的生日,他唯一想要的就是这种可口的番茄制秋葵黄秋葵汤。我的朋友们,制作这道菜非常容易,您不会相信它需要多少功夫,而是拥有多少大的风味和质地。通常,这道菜是用红肉烹制的,但是我岳父不是粉丝,所以我还是素食!我敦促您下次在市场上买些新鲜的秋葵,尝试这种美味的炖菜!份:4总时间:1小时配料1磅黄秋葵(茎干切碎)1…

  • 烤土耳其烤肉串
    无乳制品,  晚餐,  不含麸质,  ,  斋月

    烤土耳其烤肉串

    如果你们已经跟随我一段时间了,那么您知道我从来没有吃过火鸡。我的意思是永远!在我的公婆将我介绍给火鸡之前,这一直是我们家庭中的碎牛肉。然后,我开始尝试它,并逐渐变得非常喜欢它。它也比牛肉瘦得多,因此是很好的替代品。我很高兴与您分享这个食谱,因为您可以在不到30分钟的时间内完成烹饪,并且可以使晚餐成为健康有益健康的主菜。份:9串烤总时间:大约。 40分钟原料1 1/2磅……

  • oke碗
    无乳制品,  晚餐,  不含麸质,  

    自制P碗

    我第一次遇到这个问题时,我的丈夫和我正在访问加利福尼亚,我们被引导到当地的一家宠物店尝试。我很高兴尝试说实话,因为我喜欢寿司!对于那些不知道的人,oke碗是夏威夷版本的解构寿司。它们也很容易在家制作。我个人不喜欢金枪鱼,所以我选择了煮熟的虾,但我的丈夫喜欢金枪鱼!做您想做的只是确保生鱼的质量是您能得到的最好的。 (寿司品质)份:3总时间:约。 20分钟P碗原料12盎司野生的…

  • 希腊鸡肉
    无乳制品,  晚餐,  不含麸质,  

    希腊鸡肉配土豆,蘑菇,& olives

    谁不喜欢希腊美食?我知道我一定会的。这个月在芝加哥这里已经结冰了,我想为什么不买我最喜欢的舒适食品之一呢。这顿饭健康,丰盛,而且风味十足。请稍等,直到尝试为止。在牛至,柠檬和橄榄之间;您将在地中海天堂!顺便说一句,如果您省略了马铃薯,就可以很容易地使它成为酮类友好的。服务:4人总时间:大约。 1小时鸡原料3个无骨,去皮的鸡胸肉切成两半1汤匙辣椒粉1/2柠檬汁1汤匙大蒜粉1汤匙洋葱粉2汤匙干……

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