• 香草鸡
    晚餐,  

    香草鸡& Veggies

    在已经非常适合您的鸡胸肉上放些更健康的风味。我知道有那么多人厌倦了准备鸡胸肉的饭菜,因为他们发现鸡胸肉平淡无奇,不愿与之合作。实际上,鸡肉是一种超赞的空白画布,用途广泛,尤其是腌制数小时后,可以拾取各种风味。这就是本食谱的全部内容!美味的香菜蒜蓉腌料,将普通的鸡胸肉带入另一个层次的柔嫩和美味!服务:2-3人成分2个大的去骨去皮鸡胸肉1杯香菜梗3蒜瓣1个中号洋葱盐和胡椒粉…

  • 鸡蛋松饼
    早午餐,  

    鸡蛋松饼

    嗨,大家好!我认为可以肯定地说我们以前都吃过鸡蛋,但是您有没有用松饼锅煮过这些鸡蛋?很可能没有!这是您尝试用鸡蛋做一些新东西的机会。这个鸡蛋松饼食谱是将冰箱中所有蔬菜混合在一起的好方法。完美地诱骗您的孩子也吃一些额外的蔬菜。本周,我将重点介绍可与松饼罐一起使用的食谱,以向您展示该厨房工具的用途。如果您的冰箱中没有以下蔬菜,则蘑菇和青椒是很好的替代品。原料…

  • 炖牛肉
    晚餐,  ,  斋月

    炖牛肉–简单& Delicious

    这是在芝加哥多雪的日子里最舒适的食物。我对炖菜的爱好是,您可以将其放在炉子上,然后在做其他事情时让它做几个小时。我父亲是第一个为我做炖牛肉的人,我绝对喜欢它。我不再离家不远了,我非常想念我的家人,所以我决定在第二天晚上重煮他的炖汤作为晚餐。绝对好吃。我父亲会为之骄傲!总时间: 3小时服务:2-3人成分1磅炖牛肉(我使用来自Aldi的黑安格斯炖肉)1/2…

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  • 金枪鱼沙拉
    早午餐,  

    金枪鱼沙拉

    长大后,我从不喜欢金枪鱼,却不喜欢金枪鱼沙拉。气味只会让我失望,我什至无法考虑将其放入嘴中。我知道有些戏剧性。快进初中,我开始喜欢它!我们正在一次钓鱼学校旅行中,我朋友中的一个人带回了我们几个人做的金枪鱼三明治。我不想变得无礼,那天我特别饿。也许是我抓到的所有鱼。你感觉到讽刺了吗?我抓到树而不是鱼。但是无论如何,我尝到了金枪鱼三明治,我当时…

  • 意大利面squash
    晚餐,  

    意大利面Squash with Pesto Cream Sauce

    如果您想品尝意大利面旁边最好的东西;尝试意大利面条南瓜,不要感到体内的碳水化合物creep绕。老实说,它的味道也一样。并想一想您所节省的所有卡路里。我很喜欢!  是的,面食只需要10分钟就能煮熟,不像南瓜需要50分钟才能煮熟,但是还可以!同时,您还可以做很多其他事情,例如准备好酱汁或像我一样洗衣服。在这所房子里没有浪费时间。我保证在你做这道菜之后;您将再次实现…

  • 酮煎饼
    早午餐,  

    美味的奶油芝士煎饼–低碳水化合物

    嗨,大家好!快到周末了; hoo!因此,我曾经以为奶油芝士只是和百吉饼一起吃。哦,男孩,我错了。它们在这些薄煎饼中绝对好吃;而且很棒的是,该食谱的碳水化合物含量极低,使其非常适合酮类等低碳水化合物饮食。如果您想了解一下酮,我在上一篇博客文章中谈到了酮。我看过几种低碳水化合物奶油芝士煎饼的食谱;经过实验这个食谱是最好的。份量: 8个煎饼总时间:15-20分钟配料4个大鸡蛋5盎司全脂奶油干酪2…

  • 奶油大蒜蘑菇鸡
    晚餐,  

    奶油大蒜蘑菇鸡

    嗨,我可爱的朋友们!星期一快乐-让本周过得愉快!因此,从昨天开始,我和我丈夫决定尝试Keto。对于那些不知道酮基是什么的人来说,其基本的低碳水化合物饮食和大部分食用的食物都是好脂肪,其余的则是蛋白质。这种饮食将使我们的身体进入称为酮症的新陈代谢过程,由于其中没有糖分,因此我们的身体将燃烧脂肪而不是葡萄糖。结果,您将减轻体重,并且据称几周内就会有更多的精力。这个奶油蒜香蘑菇鸡…

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