奶油鸡& veggie soup
斋月,  汤类

奶油鸡& Veggie 汤

随着斋月的到来,要准备一碗舒适又营养的汤。我个人不常做汤;这不是我通常渴望的东西。这就是为什么您在我的博客上看不到太多东西的原因,但是我知道我不得不冒险只喝斋月里所有的扁豆汤。我给你这只奶油鸡&如此简单,丰盛且充满风味的素食汤。

你们中的许多人特别要求过这种汤的食谱,我知道为什么!很好,很饱。我选择的蔬菜中含有大量的维生素,这对斋月尤其是斋戒是非常有益的。

奶油鸡&蔬菜汤的好处:

羽衣甘蓝: 高纤维,铁,维生素C& K

萝卜: 高纤维,钾和抗氧化剂

土豆: 高维生素B6& C, and Fiber

蘑菇: 高蛋白质& Fiber

鸡汤: 充满胶原蛋白,氨基酸,矿物质,骨髓和营养素

这是您可能喜欢的另一种鸡肉汤食谱: 柠檬饭鸡汤

奶油鸡& veggie soup
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奶油鸡& Veggie 汤

这是一种令人陶醉的营养汤,里面充满了丰盛的蔬菜和鸡肉块。
准备时间10 分钟
烹饪时间40 分钟
总时间50 分钟
课程:
美食: 美国人
关键词: 鸡肉汤安神汤奶油鸡肉&蔬菜汤,Fufus厨房,斋月食谱,汤
份量: 6
作者: 黑法

配料

  • 4 杯子 鸡汤
  • 1/3 杯子 面粉或玉米淀粉 或更多,取决于厚度偏好
  • 1/2 杯子 重奶油
  • 1 杯子 牛奶
  • 1 鸡胸肉或里脊肉 切成方块
  • 1 汤匙 熏制辣椒粉
  • 1 汤匙 蒜粉
  • 盐& Pepper to taste
  • 4 拨蒜 切碎的
  • 1 洋葱 切碎的
  • 2 萝卜 切碎的
  • 1 土豆 切碎的
  • 1 品脱 蘑菇 切片
  • 3 杯子 新鲜羽衣甘蓝叶
  • 1 新鲜柠檬汁
  • 2 汤匙 橄榄油
  • 2 汤匙 牛油

使用说明

  • 在锅中,加入一些橄榄油。将上述调味料的鸡肉煮约5分钟,直至蛋黄。搁置。
  • 在同一锅中加入黄油,使其融化。然后,将所有蔬菜(除了无头甘蓝加盐和胡椒粉)加入锅中。加入淀粉。混合5分钟即可使蔬菜开始出汗。
  • 将蔬菜汤和鸡肉倒入锅中。一起搅拌。
  • 加入奶油和牛奶。搅拌一下。加入更多盐和胡椒粉调味。搅拌一下。让此小火煮约30分钟,直到土豆变软。
  • 将无头甘蓝加到汤和新鲜的柠檬汁中。搅拌并享受!

笔记

如果汤太浓,则添加更多奶油或牛奶。
如果汤太稠,则将一些汤la入碗中,并加入玉米淀粉使其变稠。混合在一起,然后将其加入锅中并搅拌。
奶油鸡& Veggie 汤

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