菠菜& mushroom quiche
早午餐

无壳菠菜&蘑菇蛋乳蛋饼–另一种享受鸡蛋的方式!

我几乎每周都买2-3打鸡蛋。你可以假设我和我丈夫吃了很多鸡蛋!有很多吃鸡蛋的方法。阳光明媚的一面,乱七八糟,甚至煎蛋仅举几例。今天,我将向您介绍这种超级简单,美味的无皮菠菜&我几天前刚做的蘑菇蛋蛋饼。我尝试利用冰箱和食品储藏室中的所有可用资源;所以什么都不会浪费或过期。我意识到自己有美丽的新鲜蔬菜,奶酪和鸡蛋,想做点不同于平常的菜!我试图发挥创造力,并在厨房里混合一些食物。我们想要一种低碳水化合物的美味佳肴,这很受欢迎。谁说你不能吃早餐 晚餐?实际上,我配上了芝麻菜鳄梨沙拉和我的红薯哈希,这已经在我的博客上了!检查出来ðŸ™,

好吧,让我们开始吧!

总时间:30 – 35分钟

 份量:2-4人

配料

新鲜菠菜叶(帮自己一个忙,吃新鲜农产品-而不是冷冻或罐装)

鲜切蘑菇

1片西葫芦(可选)

8 eggs

8或9英寸锅

盐& Pepper to taste

2汤匙辣椒粉

2汤匙大蒜粉

一把:芝士&切达干酪(我使用了不含乳制品的干酪-我会尽力切开乳糖)

少量的羊乳酪(搭配菠菜非常好&鸡蛋-具有很好的咸味)

使用说明

  • 首先,将烤箱预热至350度。
  • 接下来,只需将以上所有成分混合在一个大碗中即可。因此,您将混合奶酪,鸡蛋,菠菜叶,切成薄片的蘑菇以及所有调味料。
  • 将橄榄油喷洒或刷到平底锅上,以免乳蛋饼粘住。然后将混合物均匀倒入锅中。
  • 在烤箱中烤大约。 30分钟。 Oulla,您完成了!

您不能告诉我这并非易事;等到你尝起来您不会相信拥有健康美味的菜肴所要做的全部。

菠菜& mushroom quiche

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