健康鸡蛋沙拉
早午餐,  不含麸质,  

健康鸡蛋沙拉

好吧,您能相信我是否真的说过我随机搅起这种健康的鸡蛋沙拉并坠入爱河?是真的。几天来,我一直在集思广益,汲取阿拉伯风格的灵感,并不断画空白。然后,我在厨房里想煮些鸡蛋。我看到拉布尼坐在我的冰箱里,以为这可以代替蛋黄酱。它就从那里过去了!这就是我想到这种美味健康的鸡蛋沙拉的方法!

如果你像我一样,我以前甚至都无法正常煮鸡蛋。你相信吗?我可以煮一锅葡萄叶,烤一个精美的蛋糕,但是煮鸡蛋或煮一锅米饭对我来说一直是个失败,直到不是这样!因此,我也将为您提供有关如何煮完美鸡蛋的提示,因为这是美味鸡蛋沙拉食谱的关键!

煮鸡蛋技巧,美味健康的鸡蛋沙拉!

  1. 在锅中加一汤匙醋和少许盐。在加鸡蛋之前将水烧开。
  2. 使用较旧的鸡蛋而不是较新的鸡蛋,因为它们更容易剥皮。
  3. 将鸡蛋煮10分钟以达到最佳烹饪时间。里面会是完美的黄色,柔软。
  4. 鸡蛋煮熟后。将它们放在有冷水的碗中冷却几分钟,然后再去皮。
  5. 要剥离,请在表面上轻轻将外壳弄碎,然后在流水下剥离,以使其更容易。外壳应该很好脱落!

现在,您掌握了制作完美鸡蛋沙拉食谱的所有技巧;您需要尽快尝试!我向您保证,煮熟的鸡蛋和辛辣的辣椒酱与拉布恩的汤汁搭配得很好。 za'atar和橄榄油是阿拉伯风味菜肴的完美画龙点睛!

皮塔饼鸡蛋沙拉
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健康鸡蛋沙拉

这是我最新吃鸡蛋的方法!我用中东风味的香料制作了这种低卡路里的美味鸡蛋沙拉。它也很容易,不需要太多时间或原料。
准备时间5 分钟
烹饪时间15 分钟
总时间20 分钟
课程: 早餐
美食: 美式,阿拉伯语
关键词: 煮鸡蛋,煮鸡蛋,鸡蛋沙拉,健康鸡蛋沙拉,去皮鸡蛋
份量: 3
作者: 黑法

配料

  • 8 切碎的鸡蛋 煮熟的。有关如何煮鸡蛋的提示,请参见以下注释。
  • 4 汤匙 拉布涅 阿拉伯酸奶,添加更多可增加奶油味
  • 1 汤匙 沙塔 阿拉伯辣椒酱
  • 1 汤匙 扎阿塔尔
  • 1 汤匙 橄榄油
  • 盐& Pepper to taste

使用说明

  • 在一个碗中,将拉布,沙塔,橄榄油和扎阿塔尔混合在一起。
  • 加入切碎的煮鸡蛋。撒上盐和胡椒粉调味,然后一起搅拌。享受皮塔饼还是如此!

笔记

如何煮完美鸡蛋的提示:
  1. 使用较旧的鸡蛋,而不要使用较新的鸡蛋。 (鸡蛋年龄越大,剥皮就越容易)
  2. 在锅里煮鸡蛋,加一汤匙白醋和盐到水中。将水烧开,然后加入鸡蛋。
  3. 对于完美煮熟的鸡蛋,煮十分钟。
  4. 然后,放入冰冷的水中冷却几分钟。
  5. 在板的侧面开裂,然后在流水下剥离。 
所有这些技巧应使煮沸和去皮鸡蛋变得毫不费力!
鸡蛋沙拉的特写

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