藜沙拉
配菜

藜麦沙拉配柠檬蜂蜜香醋

我喜欢藜麦,喜欢沙拉。那么为什么不将两者与美味的醋混合在一起呢?你们中有多少人听说过藜麦,但从未对其进行过公正的介绍?藜麦是无谷物谷物的无小麦替代品。不含小麦,也不含麸质,这是另一个好处!许多人认为,大多数健康的东西味道不好,但那根本不是事实!对于那些不知道藜麦味道如何的人;它具有微妙的坚果味。藜麦还可以很好地吸收风味,制作这道菜后您会看到的!奎奴亚藜色拉清爽,浓郁,质感十足!组合起来也再容易不过了;使其成为本周完美的饭前准备。

配料

1杯藜麦

2杯水

1/2切碎的去皮黄瓜

1/4切碎的红洋葱

1个鳄梨切成丁

1杯切碎的春拌或生菜

1汤匙莳萝

1汤匙香菜

盐& Pepper to taste

油醋汁

1/2鲜柠檬汁

1/4杯橄榄油

1汤匙蜂蜜

1茶匙蒜末

1/2茶匙香脂

1茶匙芥末

盐& Pepper to taste

使用说明

  • 按照包装上的说明烹饪藜麦。冷却15分钟。
  • 在一个碗里,加入切碎的蔬菜和一汤匙调料,然后加入藜麦。捞出其余的调味料,轻轻地混合在一起。
  • 像我一样享受一顿美餐或小菜!
  • 将剩余的食物存放在密闭的容器中,然后放入冰箱中以备后用。

藜沙拉

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