意大利面南瓜
晚餐,  

意大利面南瓜酱香蒜酱

如果您想品尝意大利面旁边最好的东西;尝试意大利面条南瓜,不要感到体内的碳水化合物creep绕。老实说,它的味道也一样。并想一想您所节省的所有卡路里。我很喜欢! 是的,面食只需要10分钟就能煮熟,不像南瓜需要50分钟才能煮熟,但是还可以!同时,您还可以做很多其他事情,例如准备好酱汁或像我一样洗衣服。在这所房子里没有浪费时间。我保证在你做这道菜之后;您会一次又一次地做到这一点,尤其是因为南瓜仍然是时令性的,并且在所有市场上都如此。如果您尝试我的任何食谱,请在社交媒体上使用#fufuinthekitchen,以便我可以看到。我绝对希望看到您的创作。您还可以在下面评论-

份量: 2个人

时间: 大约50分钟

配料

1把意大利面南瓜水平切开并取出种子

盐& Pepper to taste

1汤匙大蒜粉

2汤匙橄榄油

使用说明

  • 将烤箱预热到385华氏度。
  • 取出已经切成两半的意大利面条南瓜,并用橄榄油,盐将其淋细雨&胡椒粉和南瓜肉侧面的大蒜粉。
  • 将其全部擦干,然后将南瓜肉面朝下放在涂有油脂的烤板上。放入烤箱烘烤45-50分钟,直到变嫩。
  • 用叉子将看起来像小的意大利细面条条的果肉刮去,放在碗里。混合入酱汁,然后与烤鸡肉一起食用,以使您更加满意。那就是我所做的;而且很好吃

*提示:将南瓜切成两半时;要非常小心,因为外壳(皮肤)很容易割伤。我建议将南瓜放在微波炉中3分钟,这样会使外壳变软,使其更容易切割。另外,在切割前,先将毛巾放在南瓜下面,以使南瓜保持在原位。

酱料

1汤匙罗勒香蒜酱

1/2杯浓奶油

1茶匙蒜末

盐& Pepper to taste

1茶匙大蒜粉

小茴香

1/4杯切碎的奶酪

1汤匙橄榄油

使用说明

  • 在炒锅中,将所有调味料在低至中火下混合5至7分钟,直至略增稠。完成后搁置一旁。煮熟后将与意粉南瓜混合。

 

意大利面南瓜

 

 

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